Ketoza – co o niej naprawdę sądzę.
Jeśli tu trafiłeś, prawdopodobnie znasz mnie z social media, zakładam tak, bo nie mam nic zrobionego w kierunku seo czy czegokolwiek, aby miała tu trafić osoba z google lub z…
Witamina A, czy słusznie tak rzadko suplementowana?
Na wstępie mam prośbę, chciałbym wrócić do regularnych wpisów na blogu, jednakże jest to czasochłonne, a chciałbym przekazywać wiedzę za darmo, dlatego będę ogromnie wdzięczny, jeśli zechcesz podzielić się tym…
Multiwitamina? Kompleks witamin i minerałów? Brać czy nie?
Na wstępie mam prośbę, chciałbym wrócić do regularnych wpisów na blogu, jednakże jest to czasochłonne, a chciałbym przekazywać wiedzę za darmo, dlatego będę ogromnie wdzięczny, jeśli zechcesz podzielić się tym…
Przygarnij psa… i żyj dłużej.
Nie chcę by ten wpis kogoś namawiał do adopcji/kupna psa, bo to musi być własna, przemyślana i pewna decyzja. Chciałbym jednak przedstawić korzyści z posiadania psa ze strony czysto… naukowej….
Ile tego białka?
W tym wpisie nie skupię się na roli białka w diecie, chociaż zahaczy o to w pewnym stopniu. Nie będę też w stanie opisać odpowiedniej podaży białka dla wszystkich, bo…
Yohimbine – pomoc w odchudzaniu?
Suplement, o którego właściwościach słyszało większość ludzi dbających o swoją sylwetkę. Czy jednak słusznie cieszy się taką sławą? Czym w zasadzie jest? Czy bezpieczny? Jak stosować? Kiedy brać? Na te,…
Biceps – trenuj go dobrze.
No dobra, biceps nie jest najsilniejszym, największym ani najważniejszym mięśniem w naszym ciele, ale za to najbardziej reprezentacyjnym! Idąc na mieście latem to właśnie łapy eksponujesz w koszulce bez rękawów….
Metody obróbki termicznej
Większość osób termin „zdrowe odżywianie” interpretuje jako selekcje produktów na „zdrowe” oraz te „niezdrowe”, nie zdając sobie sprawy, że równie istotny jest sposób, w jaki te produkty przygotujemy. W niniejszym…
Suplementacja przedtreningowa cz. 2
W pierwszej części (do której serdecznie zapraszam), opisałem 3 najpopularniejsze suplementy stosowane przed treningiem, w tej natomiast zamysł był przedstawienia wam kolejnych 3, ale tym razem mniej znanych, lecz równie…
Pogromcy mitów – „NIE JEDZ PO 18!”
„NIE JEDZ PO 18!” To słyszał chyba każdy z nas, prawda? Wpis ten postanowiłem napisać z 3 powodów: Osoby początkujące, wchodzące dopiero w świat zdrowego odżywiania – łatwo popaść w…