DOSKONAŁA Na podstawie 475 opinii Opublikowano na Paulina Piórkowska26/08/2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Z całego serca mogę polecić współpracę z Markiem. Przez rok który miałam przyjemność współpracować udało nam się wypracować fajne zdrowe nawyki żywieniowe, pozbyć się zbędnych kilogramów i centymetrów a także pozbyć się bólu w kolanach. Dzięki świetnemu dialogowi miałam wszystko jasno wytłumaczone i dostosowane pod moje potrzeby. Polecam serdecznie szczególnie z perspektywy zwykłego, szarego człowieka, wskazując chociażby na fakt że wcześniej ćwiczyłam tylko z trenerkami na youtubie, a zostałam tak poprowadzona że regularnie chodzę na siłownię ćwiczyć z hantlami, a dzięki wsparciu czułam się w tym przejściu mega pewnie. Jeszcze raz polecam dla każdego.Opublikowano na Mecowhy19/08/2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Podjąłem współpracę z Markiem trzy miesiące temu, od razu zaznaczając, że planuję ją tylko na ten okres. Marek przygotował dla mnie plan i sposób odżywiania w taki sposób, żebym po zakończeniu współpracy mógł radzić sobie samodzielnie - i dokładnie tak się stało. Mimo że miałem już spore doświadczenie na siłowni, to od dłuższego czasu zmagałem się z dopasowaniem diety do siebie. Trudno było mi utrzymać założenia, co kończyło się napadami objadania. Marek stworzył dla mnie jadłospis idealnie dopasowany - pod kątem czasu, smaku i praktyczności - dzięki czemu wszystko wreszcie zaczęło działać. Efekt? Udało mi się zrzucić 6 cm z pasa i pierwszy raz w życiu zobaczyć żyły na brzuchu xD. Nigdy wcześniej redukcja nie była dla mnie tak łatwa, zwłaszcza przy tak wysokiej kaloryczności. Na zakończenie współpracy dostałem też nową rozpiskę treningową, z którą spokojnie będę mógł pracować przez kolejne pół roku jak nie dłużej z drobnymi zmianami. Zdecydowanie polecam Marka, szczególnie osobom, które zmagają się z konkretnym problemem i nie potrafią samodzielnie znaleźć rozwiązania. Taka nauka i doświadczenie są warte każdej złotówki.Opublikowano na Adrian Radej18/08/2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Daję 5 gwiazdek i serdecznie polecam Marka! Współpracowałem z Markiem przez wiele miesięcy i dzięki niemu moje podejście do diety i treningów zmieniło się o 180 stopni. Marek to nie tylko świetny trener, ale też ogromne wsparcie psychiczne. Zawsze motywował i nigdy nie oceniał, nawet gdy z powodu zawirowań życiowych nie mogłem w pełni wykorzystać jego potencjału. Marka wyróżnia niespotykana elastyczność i pełne dopasowanie planu pod klienta. Nie ma tu gotowych schematów, a wszystko jest skrojone idealnie pod Twoje potrzeby i możliwości. Jeśli szukasz trenera, który Cię zrozumie i pomoże osiągnąć Twoje cele w zdrowy i zrównoważony sposób, to Marek jest strzałem w dziesiątkę. Polecam go z czystym sumieniem każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania!Opublikowano na Karol16/08/2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Współpraca z Markiem od początku do końca przebiegała wzorowo. Plany i dieta ułożone pod indywidualne potrzeby (urazy, kontuzje, ulubione produkty). Analiza błędów technicznych z wykonywanych ćwiczeń. Szybkie porady/zmiany w planie treningowym po zgłoszeniu dolegliwości zdrowotnych. Zrozumienie, że trening jest częścią życia klienta, a nie jego główne zajęcie (sport wyczynowy). Wiedza, uwagi przekazywane w normalny przystępny sposób ("na chłopski rozum"). Polecam!!!Opublikowano na Paweł Bieliński27/07/2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. 2.5 roku - tyle trwała moja przygoda z Markiem. Piękny okres. Była to jedna z najlepszych decyzji, jakie podjąłem jeśli chodzi o rozwój sylwetki i ogólnego podejścia do zdrowego stylu życia. Nauczyłem się konsekwencji i mądrego podejścia do procesu. Marek to człowiek z zaangażowany, konkretny a przy tym normalny gość do pogadania :D. Polecam z całego serducha każdemu! Nie pożałujecie.Opublikowano na Tomasz25/07/2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Jeśli ktoś się waha czy zaczynać współpracę z Markiem to odpowiadam - WARTO! Moja współpraca trwała 3 miesiące. W tym czasie skupiliśmy się na redukcji i przygotowaniu sylwetki pod dalszą budowę masy mięśniowej. U Marka to nie tylko zmiana sylwetki, to również budowanie zdrowych nawyków żywieniowych. W każdym raporcie zadawałem sporo pytań i zawsze otrzymywałem szczegółowe odpowiedzi. Marek tłumaczył wszystko krok po kroku. Pomimo zakończenia współpracy, otrzymalem od Marka szczegółowy, dalszy plan działania abym mógł w stanie siebie dalej prowadzić. Polecam z czystym sumieniem!Opublikowano na Agata Jasiołek05/07/2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Jestem bardzo zadowolona z mojej dziewięciomiesięcznej współpracy z Markiem, zdecydowanie warto było :) Myślę że startowałam z całkiem niezłą świadomością żywieniowo-treningową, a jednak te wszystkie korekty które wprowadziliśmy zrobiły ogromną różnicę, co widać zarówno po zmianach w sylwetce, jak i wynikach siłowych. Jednocześnie cały proces był dla mnie serio przyjemny i satysfakcjonujący, w miłej atmosferze bez niepotrzebnej presji. Dziękuję i polecam!Opublikowano na Mateusz Borowicz09/06/2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Człowiek, który naprawił moje postrzeganie zdrowego stylu życia i optymalnego treningu siłowego, nie jestem w stanie opisać za pomocą słów ile wyciągnąłem dobrego z tej współpracy bo to po prostu czuję w swoim ciele i duchu! Do Marka na pewno wrócę w odpowiednim momencie, bo przez 2 lata współpracy mogłem na nim polegać nie tylko w kwestiach do których się zobowiązał na początku współpracy ale również wspierał mnie w zupełnie przeciwnych biegunach życiowych, za to ogromny szacun i wdzięczność, jak najwięcej takich osób w społeczeństwie, dziękuje Marek i do usłyszenia!Opublikowano na Kacper Cisowski12/05/2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Każdemu szczerze polecam współpracę z Markiem. Anielska cierpliwość, wyrozumiałość, wsparcie, słuchanie podopiecznego, skrupulatność to tylko niektóre z dobrych słów które go wyróżniają. Podczas naszej współpracy moja sylwetka zmieniła się diametralnie a ja wyrobiłem sobie dobre nawyki, mam kalorie pod kontrolą i wiem co jeść oraz jak trenować. Zdecydowanie warto!Opublikowano na Daniel Zaczyński29/04/2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Rozpoczęcie współpracy z Markiem to był STRZAŁ W 10. Chciałem, pomimo mocno napiętego grafiku w ciągu dnia, zrobić coś ze sobą, ruszyć trochę zardzewiałe przez pracę siedzącą gnaty. Ogromna wiedza Marka zarówno z dziedziny dietetyki jak i treningu pomogła mi w realizacji tego celu. Plan treningowy dobrany został idealnie pod możliwości zarówno zdrowotne (chroniczne bóle pleców spowodowane dyskopatią) jak i czasowo-lokalowe (krótki, ale intensywny trening w domu). Cenne wskazówki dotyczące diety, zdrowego trybu życia i ogólnorozumianego "prowadzenia się" naprawdę odcisnęły piętno na mojej rodzince. Nabraliśmy zdrowych nawyków żywieniowych, co chyba uważam za największy plus naszego wspólnego działania. Do diety wprowadziliśmy masę warzyw i owoców, odstawiliśmy "śmieciowe żarcie", smażenie zamieniliśmy na gotowanie i pieczenie i tego wszystkiego uczymy naszego bąbla. Jednym słowem, Marek to równy gość, który pomoże każdemu osiągnąć założony cel. Oczywiście jeżeli sam od siebie wymagasz i nie czekasz na gotowe efekty. Zdecydowanie polecam!Potwierdzono przez: TrustindexZweryfikowana odznaka Trustindex to Uniwersalny Symbol Zaufania. Tylko najlepsze firmy mogą uzyskać zweryfikowaną odznakę z oceną powyżej 4.5, na podstawie opinii klientów z ostatnich 12 miesięcy. Przeczytaj więcej
Opinie ekspertów
Opinie osób z branży fitness
„Naukowe podejście ale z głową.
Perfekcyjna teoria ale dobrze przekładana na praktykę.
Indywidualne podejście do każdego i świetna systematyzacja dla ogółu
Człowiek który WIE CO MÓWI! a nie mówi co wie.
Człowiek Którego polecam z czystym sumieniem!”
Michał sakowskiTrener„Każdy kto mnie zna, wie, że nie lubie słodzić bez przyczyny, jestem szczery, czasem aż do bólu i od tego zaczniemy moją 'recenzję’ trenera – Marka. Marek Patryk Praw(ie)dzik, na początku nasza znajomość zaczęła się od… lekkiego nieporozumienia, które rozwiązaliśmy, ale także pokazało ono, że Marek w przyszłości będzie dobrym trenerem. Do czego nawiązuję? Marek od początku nie bał się ani dyskusji, ani krytyki.Czytaj dalej
Byłem osobą która skrytykowała jego podejście do treningu, że jest wprost mówiąc… delikatne. Marek wziął to pod uwagę i z czasem zgłębiał swoją wiedzę, ćwiczył ciężej i poprawił diametralnie swoją sylwetkę. No, ale przejdźmy do recenzji jego osoby jako trenera.Na początku myślałem, że będzie to kolejny z 'wyskoków rynku’ które szybko opadną, jednak okazał się prawdziwym pasjonatem który potrafi poświęcic czas, pieniądzie i chęci na rozwój. Często udziela się na grupach społecznościowych na portalu facebook pomagając za darmo, ma co raz więcej zadowolonych klientów, a także, co ostatnio bardzo mi się spodobało, wstawił konwersację z podopiecznym, który uznał, że nauczył się wystarczająco żeby kreować swoją sylwetkę własnymi rękoma – co większość „trenerów” uznałoby za porażkę, ja jednak uznaję to za duży sukces. Dobrze prosperujący trener.„
Dawid czechowicztrener, zawodnik sportów sylwetkowych„Marek to człowiek, który merytoryczną wiedzę na temat dietetyki i treningu przekazuje w sposób prosty i konkretny. Przydatne tipy, które prezentuje na instagramie sprawiają, że proces kształtowania sylwetki można uznać za przyjemniejszy. Polecam Marka jako kompetentnego trenera!”
Radosław Smolik – Dietetyka oparta na faktachDietetyk, blogger
„Marek to osoba, która swoim podejściem mogłaby dawać przykład wielu trenerom z branży sportów sylwetkowych. Ciągłe samodoskonalenie, zagłębianie wiedzy opartej na badaniach naukowych oraz etyka pracy sprawia, że jego podopieczni są należycie zaopiekowani. Analizując podejście Marka jako coach’a, stwierdzam bez dwóch zdań, że zasługuje na polecenie.”
MIKOŁAJ ŻEGLIŃSKITrener, blogger„Marek jest trenerem, który indywidualnie podchodzi do klienta i jego potrzeb. Ma ogromną wiedzę w zakresie treningu jak i diety, która wcale nie jest rygorystyczna jak wydaje się innym. Kontakt z klientem jest cały czas 😉 Jest trenerem, który dba o Twoją sylwetkę ale także o to abyś był w pełni zdrowy. Jeśli szukasz trenera z pasją to zdecydowanie Marek 😉”
Wiktoria pagaMistrzyni Europy w wyciskaniu leżąc„Marka poznałem poprzez nieco komiczną sytuację, a dokładnie małą wymianę zdań dotyczącą IIFYM, jednakże okazało się, że nie zrozumieliśmy się do końca i ostatecznie wyszło, że mamy takie samo podejście do żywienia, a jak się później okazało – treningu także. Ten pozytywny świr, to naprawdę osoba, która wnosi wiele dobrego do świata zdrowego stylu życia. Swoją wiedzę opiera na dowodach naukowych, ale też praktyce z pacjentami/podopiecznymi, bo to tak naprawdę jest kluczem do sukcesu – połączenie obydwóch aspektów. Czytaj dalej
Od Prawiedzika dowiesz się wielu ważnych aspektów w tematyce odżywiania oraz treningu, które na pewno naprowadzą Ciebie na dobrą drogę zdrowego stylu życia. Dodatkowo z Markiem,można podyskutować w sposób kulturalny na temat danych spostrzeżeń i wymienić się cennymi informacjami, co wskazuje na kulturę osobistą.”
Oskar HejmowskiStudent dietetyki, trener, blogger
„Z Markiem poznaliśmy się na jednej z branżowych grup po czym zaczęliśmy coraz częściej wymieniać poglądy w wiadomościach prywatnych po krótkim czasie okazało się że mamy w podejściu do prowadzenia podopiecznych bardzo podobne zdania. Jest to bardzo ogarnięty facet który czerpie wiedze ze sprawdzonych źródeł, nie boi się merytorycznej krytyki, szanuje zdanie innych nawet jeżeli różni się od jego poglądów. SERDECZNIE POLECAM ogromna wiedza i ciągle rosnące doświadczenie”
Piotr jasiakDietetyk, trener„Choć sam jestem trenerem, to na palcach jednej ręki mogę policzyć ilu specjalistów z branży mogę zarekomendować z czystym sumieniem. Marek to zdecydowanie osoba z tejże wąskiej grupy. Znamy się od kilku dobrych lat i pozostajemy w świetnych kontaktach – cenię go nie tylko ze ogromną wiedzę, ale także za to jakim jest człowiekiem. Sumienność, odpowiedzialność, etyka pracy, nastawienie na stały rozwój – to tylko niektóre określenia, które mogę mu przypisać. Jeśli szukasz trenera online – Marek Prawdzik to ktoś, komu możesz w pełni zaufać!”
Rafał kukisztrener, zawodnik sportów sylwetkowych„Marek Prawdzik to osoba, która nie stroni od wiedzy naukowej. Wie doskonale, że podstawy są tutaj najważniejsze. W rozsądny sposób łączy wiedzę praktyczną z teorią, co z reszta widać po przemianach jego podopiecznych. Najważniejsze, że swoją wiedzę potrafi „sprzedać” w łatwy i przystępny sposób dla każdego, tak by zrozumiał to „Kowalski”, jest to bardzo ważna umiejetność. Po za tym pokazuje, że nawet przy niedoczynności tarczycy można bardzo dobrze wyglądać! Sam jest tego najlepszym przykładem! Polecam z całego serducha tego Pana!”
Wojtek kuligowskiTrener, student dietetyki, blogger
„Niewielu jest trenerów których mógłbym polecić z czystym sumieniem. Ale jak Marek zapytał się czy mógłbym wystawić opinię to bez zastanowienia jestem w stanie go polecić! Wiedzę opiera na badaniach naukowych zarówno jak i na doświadczeniu co owocuje wspaniałymi przemianami. Z tego co wiem ma mega kontakt z podopiecznymi. Ciągle się rozwija i nie spoczywa na laurach, polecam Marka jako trenera”
Marcin Bajenatrener, zawodnik sportów sylwetkowych„Marek to osoba dla której nie potrzebowałem nastu godzin rozmów i spotkań, by nie zawieść się pod względem jego profesjonalnego obycia z podopiecznymi oraz ogromną wiedzą. Walczy o rezultaty ciągłym dbaniem o uaktualnianą ciągle wiedzę oraz świetnym kontaktem. Uzupełniane nawzajem informacje na FB stronach spowodowały fajną znajimość i zaufanie do tego zdolnego trenera. Polecam z Całego serducha <3”
Krzysiek markowiczTrener, Szkoleniowiec