Ketoza – co o niej naprawdę sądzę.
Jeśli tu trafiłeś, prawdopodobnie znasz mnie z social media, zakładam tak, bo nie mam nic zrobionego w kierunku seo czy czegokolwiek, aby miała tu trafić osoba z google lub z…
Witamina A, czy słusznie tak rzadko suplementowana?
Na wstępie mam prośbę, chciałbym wrócić do regularnych wpisów na blogu, jednakże jest to czasochłonne, a chciałbym przekazywać wiedzę za darmo, dlatego będę ogromnie wdzięczny, jeśli zechcesz podzielić się tym…
Multiwitamina? Kompleks witamin i minerałów? Brać czy nie?
Na wstępie mam prośbę, chciałbym wrócić do regularnych wpisów na blogu, jednakże jest to czasochłonne, a chciałbym przekazywać wiedzę za darmo, dlatego będę ogromnie wdzięczny, jeśli zechcesz podzielić się tym…
Ile tego białka?
W tym wpisie nie skupię się na roli białka w diecie, chociaż zahaczy o to w pewnym stopniu. Nie będę też w stanie opisać odpowiedniej podaży białka dla wszystkich, bo…
Yohimbine – pomoc w odchudzaniu?
Suplement, o którego właściwościach słyszało większość ludzi dbających o swoją sylwetkę. Czy jednak słusznie cieszy się taką sławą? Czym w zasadzie jest? Czy bezpieczny? Jak stosować? Kiedy brać? Na te,…
Metody obróbki termicznej
Większość osób termin „zdrowe odżywianie” interpretuje jako selekcje produktów na „zdrowe” oraz te „niezdrowe”, nie zdając sobie sprawy, że równie istotny jest sposób, w jaki te produkty przygotujemy. W niniejszym…
Suplementacja przedtreningowa cz. 2
W pierwszej części (do której serdecznie zapraszam), opisałem 3 najpopularniejsze suplementy stosowane przed treningiem, w tej natomiast zamysł był przedstawienia wam kolejnych 3, ale tym razem mniej znanych, lecz równie…
Pogromcy mitów – „NIE JEDZ PO 18!”
„NIE JEDZ PO 18!” To słyszał chyba każdy z nas, prawda? Wpis ten postanowiłem napisać z 3 powodów: Osoby początkujące, wchodzące dopiero w świat zdrowego odżywiania – łatwo popaść w…
Suplementacja przedtreningowa cz. 1
Dawka motywacji, pobudzenie, koncentracja, wytrzymałość, siła, pompa… Suplementy stosowane przed treningiem mają, jak widać sporo właściwości, a dobrać je powinniśmy wedle swoich wymagań, dlatego też postanowiłem pokrótce opisać część z…